Heilfasten für Körper, Geist und Seele
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Erfahrungsbericht von Traude und Kurt

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Hallo Jutta.

Hallo Roman.

 

Auch in diesem Jahr konnten wir unser 6. Heilfasten durchziehen.

 

Wie geht es uns mit dem üblichen Jojo Effekt?

 

Traude und ich haben unser Gewicht vom ersten Heilfasten (2013) gehalten.

Das Startgewicht war immer gleich oder niedriger als das Endgewicht von 2013.

 

Die Fett, Wasser und Muskelwerte in % haben sich beim Fasten immer verbessert.


Für uns sind die größten Bausteine unserer Veränderung bei den Vorträgen von Roman gekommen.

 

Es hilft wenig, viel abzunehmen und dann genauso schnell aber unbewusst wieder noch mehr zuzunehmen. Das Tun der gelernten Essensumstellung hilft ganz alleine weiter. 

 

Das Gewichtsmonitoring ist eine neutrale Hilfe bei diesem Thema. Als Beilage senden wir euch die Gewichtsentwicklung beim Heilfasten seit dem Start in 2013. 

 

Die Kompetenz von Roman hilft uns bei allen offenen Ernährungs-Fragen.

 

Das Heilfasten in 2019 ist natürlich schon fix gebucht.

 

Schönen Tag noch aus Kaiser Ebersdorf dem schönsten Teil von Simmering.

Traude & Kurt

 

Gewichtsmonitoring Traude 2018

Gewichtsmonitoring Kurt 2018

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