Abnehmen mit Heilfasten

Fasten ist ein wunderbarer Einstieg, wenn Sie dauerhaft und auf eine gesunde Art abnehmen wollen. Sie werden erleben, dass Ihnen bei unserem modifizierten Fasten der Verzicht aufs Essen leichter fällt, als Sie vielleicht denken. Im Gegensatz zu anderen Formen des Fastens habe unsere Gäste in der Regel gar kein Hungergefühl – auch nicht in den ersten Tagen.

Beim modifizierten stellt sich Ihr Körper sanft auf das Fasten ein, mit der Folge, dass Sie keinen Hunger spüren und auch nicht ständig ans Essen denken müssen 

Gesunde Essgewohnheiten lernen

Durch die von Roman Fessler entwickelte Ernährungsphilosophie lernen Sie, wie Sie auch nach dem Fasten Ihr Gewicht halten und auf Dauer schlank bleiben. Oder wie Sie zuhause weiter abnehmen können, bis Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben.

Ihre mentale Stärke fördern Sie zum Beispiel mit unserem Training für das Unterbewusstsein. Und damit Sie wieder mehr in die Bewegung kommen, bieten wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten. Da ist für jede und jeden etwas dabei.

Stress abbauen mit Heilfasten

Heute weiß man, dass Stress unter anderem Entzündungen im Körper auslöst. Diese Entzündungen schwächen das Immunsystem und machen den Körper anfälliger für Erreger von außen. Stress kann sogar chronische Krankheiten auslösen.

Bei Stress wirkt das Heilfasten in mehrfacher Art und Weise. Zum einen kommen Sie zur Ruhe, stoppen den Stress und seine Auswirkungen. Zum anderen wirkt sich das Fasten positiv auf die aus. Das wiederum stärkt Ihr Immunsystem.

Die Hormone, die sich beim Fasten und bei den Bewegungsübungen vermehrt bilden, versetzen Sie in eine gelöste Stimmung. Das kann bis zu einer euphorischen Stimmung beim sogenannten Fastenhoch kommen.

Alles zusammen unterstützt Sie dabei, Ihren Alltag und Ihre Probleme besser zu bewältigen.

Schmerzfrei werden mit Heilfasten

Fasten hat viele positive Wirkungen, die auch bereits wissenschaftlich erwiesen sind. Unter anderem heilt Fasten Schmerzen und Entzündungen. Auch Sie als Schmerzpatient:in können von einer Fastenkur profitieren. Ob Arthrose, Rheuma, Gicht oder Polyarthritis – mit dem Heilfasten leiten Sie die Selbstheilung ein, die Sie von Ihren Schmerzen befreien kann.

Unser Fastenarzt und sein Team beraten und betreuen Sie individuell. Sie erhalten Tipps, wie Sie die Selbstheilung mit Bewegung und Ernährung sanft fördern und auch zuhause fortführen können.

Freuen Sie sich auf ein Leben ohne Schmerzen oder zumindest mit deutlicher Schmerzlinderung!

Zeit für mich beim Fasten

Fasten wirkt wie ein Urlaub für Körper, Geist und Seele. Der Verzicht auf feste Nahrung ist ein Gewinn, bringt er Ihnen doch Ruhe und Entspannung, Gelassenheit und Glücksgefühle.

In einem Fastenurlaub wird nichts von Ihnen verlangt. Sie folgen Ihren Bedürfnissen, müssen keine schwerwiegenden Entscheidungen treffen oder sich mit irgendetwas abhetzen. Lassen Sie einfach den Alltag hinter sich. Genießen Sie es, selbst im Mittelpunkt zu stehen, lassen Sie sich umsorgen und fühlen Sie sich rundum wohl.

Genießen Sie außerdem die Vielfalt und die Schönheit der Natur im Nationalpark Kalkalpen. Bewegung an der frischen Luft, Zeiten in der Gruppe und Zeiten für Ihren persönlichen Rückzug tragen ebenfalls zu Ihrem Wohlbefinden bei.

Gesund werden durch Heilfasten

Nur wenige alternative Heilmethoden sind so gut erforscht wie das Fasten. Auch wir erleben immer wieder, wie die Fastenden von Tag zu Tag entspannter, ausgeglichener und gesünder werden.

Wenn Sie unter Allergien, unter Migräne oder anderen Krankheiten leiden, dann sollten auch Sie es einmal mit dem Heilfasten versuchen. Durch den Nahrungsverzicht werden im Körper die Selbstheilungskräfte aktiviert und Entzündungen gelindert. Das wirkt sich positiv auf viele Krankheitsbilder aus:

  • Allgemeine Müdigkeit
  • Alltagsstress
  • Arthritis
  • Blutdruckbelastung
  • Darmträgheit
  • Diabetes Typ II
  • Durchblutungsprobleme
  • Essstörungen
  • Gewichtsprobleme
  • Gicht
  • Harnsäureüberschuss
  • Herzbeschwerden
  • Hohes Cholesterin
  • Immunschwäche
  • Kopfschmerzen
  • Kreislaufschwäche
  • Medikamenteneinnahme
  • Nervosität
  • Polyarthritis
  • Rheuma
  • Schlafstörungen
  • Schweißausbrüche
  • Stoffwechselstörung
  • Tabakgenuss
  • Übermaß an Alkohol
  • Vergiftung
  • Verkalkung

Glücksgefühle erleben durch Fasten

Im besten Fall haben Sie schon ein- oder mehrmals gefastet und wollen das glückliche, befreite Gefühl wieder erleben. Vielleicht aber haben Sie in letzter Zeit zu wenig Glücksgefühle gespürt. Vielleicht haben Sie sogar fast gar nichts gespürt, sondern einfach nur funktioniert. So etwas passiert im Leben vieler Menschen. Ein Ausweg aus dieser Situation kann das modifizierte Fasten sein.

Fasten räumt nicht nur den Stoffwechsel auf, sondern auch die Gedankenwelt und das Gefühlsleben. Nach einer gewissen Zeit ohne feste Nahrung kommen Sie gar nicht umhin, sich gut, frei und wie neugeboren zu fühlen. Das sind die Wirkungen, die Fasten auslöst. Wissenschaftlich in zahlreichen Studien bestätigt.

Sich selbst in einer Zeit des Stresses, der Erwartungen und der vielen Möglichkeiten nicht aus den Augen zu verlieren, ist eine Kunst.

Sich nicht zu suchen, sondern zu finden und sich immer wieder neu zu erfinden, soll Freude bereiten.

Erlerne, wie bei einem Theaterstück auf der Bühne des Lebens, die verschiedenen Rollen, die wir spielen, zu durchblicken um schließlich zu erkennen bei welchen Stücken wir weiter mitspielen wollen und bei welchen nicht.

Ich freue mich darauf, dich dabei mit einem Angebot von Gesprächen, Yoga, Atemübungen, Meditationen und natürlich Bewegung in der Natur zu unterstützen.

08.03. – 17.03.2021

Rückenschmerzen rauben Energie und machen unproduktiv. Auch machen sie müde und verursachen schlechte Laune.

Dieser Kurs soll zur baldigen Besserung beitragen. Täglich wird ein speziell auf die Wirbelsäule abgestimmtes Bewegungsprogramm angeboten (z.B. Rückenübungen im Turnsaal , sanfte Wandertouren, uvm.). Zusätzlich erfährst du alles über die optimale Ernährung bei Rückenproblemen. Außerdem stellen wir Methoden vor, um weniger Schmerzen zu erleiden.

Auch für bewegungseingeschränkte Menschen ist dieser Kurs sehr zu empfehlen.

17.03. – 26.03.2021

Als ich 30 war kannte ich nur eines – meine Jugend. Doch schon einige Jahre später merkte ich, dass Körper und Geist nicht von alleine jung und fit bleiben.

Wie schon so oft, habe ich aus meinem Hobby einen Teil meines Berufes gemacht. Ich studierte viele wissenschaftliche Berichte, lernte durch die Endokrinologie (Wissenschaft der Hormone) die Körpervorgänge besser zu verstehen.

Mein Wissen und meine Erfahrung zu den Themen Heilfasten und Anti-Aging gebe ich in diesem Kurs auf eine einfache, für jeden verständliche Art weiter.

Ich versuche bei diesem Kurs Hilfe zur Selbsthilfe für alle Teilnehmer anzubieten, denn JUNG BLEIBEN ist eine Kunst, die jeder erlernen kann.

26.03. – 04.04.2021

„Fasten betrifft den ganzen Menschen, jede einzelne seiner Körperzellen, seine Seele und seinen Geist.“ 
– Helmut Lützner

Bei Dir stehen ein paar Entscheidungen in deinem Leben an? Du erlebst gerade Veränderungen oder bist auf der Suche nach ein paar Antworten? Du leidest beruflich und/oder privat an Stress und möchtest wieder zu Dir finden? – Dann ist diese Fastenzeit genau das, was du brauchst.

Ich möchte Dich in meinem Kurs dazu anleiten mit Dir und mit anderen in einen konstruktiven Dialog zu gehen. Deine Stärken kennen zu lernen und  sie einzusetzen. Ich zeige dir, wie Du dich motiviert und zielorientiert selbst zu Deinem persönlichen Zielen führst.

Wir unterstützen in diesen Tagen unseren Geist mit mentalen Techniken wie autogenes Training und den 7 Asanas und unseren Körper mit abgestimmten Körperübungen und ausgedehnten Wanderungen in der Natur.

Dein Leben wird sich nachhaltig zur Freude und Deinem persönlichen Glück entwickeln.

04.04. – 13.04.2021

Sich selbst in einer Zeit des Stresses, der Erwartungen und der vielen Möglichkeiten nicht aus den Augen zu verlieren, ist eine Kunst.

Sich nicht zu suchen, sondern zu finden und sich immer wieder neu zu erfinden, soll Freude bereiten.

Erlerne, wie bei einem Theaterstück auf der Bühne des Lebens, die verschiedenen Rollen, die wir spielen, zu durchblicken um schließlich zu erkennen bei welchen Stücken wir weiter mitspielen wollen und bei welchen nicht.

Ich freue mich darauf, dich dabei mit einem Angebot von Gesprächen, Yoga, Atemübungen, Meditationen und natürlich Bewegung in der Natur zu unterstützen.

13.04. – 22.04.2021

Ein spezielles Programm für alle die Heilfasten kennenlernen möchten.

In den Vorträgen beschäftigen wir uns mit gesunder und richtiger Ernährung. Außerdem wird dir erklärt, wie Du dein Gewicht auch nach dem Fasten halten kannst.

Das Bewegungsprogramm ist moderat und perfekt abgestimmt auf Personen, die bisher wenig bis keinen Sport gemacht haben.

22.04. – 01.05.2021

Zentrales Thema dieses Kurses ist das Wissen rund um unsere etwa 50 Billionen Körperzellen. Wenn wir erst Verständnis für unsere Zellen haben, dann gelingt die Ernährungsumstellung bei vielen Personen wesentlich leichter.

Wir starten am Morgen mit dem tibetanischen Yogaprogramm. Diese 7 Asanas verjüngen uns und schenken starke Regeneration. Danach geht es in die frische Luft um mit dem Power-Walk die Zellen zu aktivieren. Nachmittags wandern wir um die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Der Nationalpark Kalkalpen und seine Ausläufer sind dafür perfekt geeignet.

01.05. – 10.05.2021

Als ich 30 war kannte ich nur eines – meine Jugend. Doch schon einige Jahre später merkte ich, dass Körper und Geist nicht von alleine jung und fit bleiben.

Wie schon so oft, habe ich aus meinem Hobby einen Teil meines Berufes gemacht. Ich studierte viele wissenschaftliche Berichte, lernte durch die Endokrinologie (Wissenschaft der Hormone) die Körpervorgänge besser zu verstehen.

Mein Wissen und meine Erfahrung zu den Themen Heilfasten und Anti-Aging gebe ich in diesem Kurs auf eine einfache, für jeden verständliche Art weiter.

Ich versuche bei diesem Kurs Hilfe zur Selbsthilfe für alle Teilnehmer anzubieten, denn JUNG BLEIBEN ist eine Kunst, die jeder erlernen kann.

10.05. – 19.05.2021

Sich selbst in einer Zeit des Stresses, der Erwartungen und der vielen Möglichkeiten nicht aus den Augen zu verlieren, ist eine Kunst.

Sich nicht zu suchen, sondern zu finden und sich immer wieder neu zu erfinden, soll Freude bereiten.

Erlerne, wie bei einem Theaterstück auf der Bühne des Lebens, die verschiedenen Rollen, die wir spielen, zu durchblicken um schließlich zu erkennen bei welchen Stücken wir weiter mitspielen wollen und bei welchen nicht.

Ich freue mich darauf, dich dabei mit einem Angebot von Gesprächen, Yoga, Atemübungen, Meditationen und natürlich Bewegung in der Natur zu unterstützen.

19.05. – 28.05.2021

Rückenschmerzen rauben Energie und machen unproduktiv. Auch machen sie müde und verursachen schlechte Laune.

Dieser Kurs soll zur baldigen Besserung beitragen. Täglich wird ein speziell auf die Wirbelsäule abgestimmtes Bewegungsprogramm angeboten (z.B. Rückenübungen im Turnsaal , sanfte Wandertouren, uvm.). Zusätzlich erfährst du alles über die optimale Ernährung bei Rückenproblemen. Außerdem stellen wir Methoden vor, um weniger Schmerzen zu erleiden.

Auch für bewegungseingeschränkte Menschen ist dieser Kurs sehr zu empfehlen.

28.05. – 06.06.2021

Als ich 30 war kannte ich nur eines – meine Jugend. Doch schon einige Jahre später merkte ich, dass Körper und Geist nicht von alleine jung und fit bleiben.

Wie schon so oft, habe ich aus meinem Hobby einen Teil meines Berufes gemacht. Ich studierte viele wissenschaftliche Berichte, lernte durch die Endokrinologie (Wissenschaft der Hormone) die Körpervorgänge besser zu verstehen.

Mein Wissen und meine Erfahrung zu den Themen Heilfasten und Anti-Aging gebe ich in diesem Kurs auf eine einfache, für jeden verständliche Art weiter.

Ich versuche bei diesem Kurs Hilfe zur Selbsthilfe für alle Teilnehmer anzubieten, denn JUNG BLEIBEN ist eine Kunst, die jeder erlernen kann.

06.06. – 15.06.2021

Die Kombination aus Fasten mit Wandern und Yoga bietet Dir die Möglichkeit, sanft den Ballast des täglichen Lebens körperlich und geistig abzuwerfen.

In Mitten des wunderschönen Nationalpark Kalkalpen die Seele baumeln lassen, den Körper reinigen und neue Kraft tanken.

Wandern und gleichzeitig Fasten lassen Dich Deinen stressigen Alltag vergessen.

Sanfte Yoga-Techniken bringen Körper, Geist und Seele in Einklang und helfen Dir Deine innere Mitte zu finden.

15.06. – 24.06.2021

Die Kombination aus Fasten mit Wandern und Yoga bietet Dir die Möglichkeit, sanft den Ballast des täglichen Lebens körperlich und geistig abzuwerfen.

In Mitten des wunderschönen Nationalpark Kalkalpen die Seele baumeln lassen, den Körper reinigen und neue Kraft tanken.

Wandern und gleichzeitig Fasten lassen Dich Deinen stressigen Alltag vergessen.

Sanfte Yoga-Techniken bringen Körper, Geist und Seele in Einklang und helfen Dir Deine innere Mitte zu finden.

24.06. – 03.07.2021

Ein spezielles Programm für alle die Heilfasten kennenlernen möchten.

In den Vorträgen beschäftigen wir uns mit gesunder und richtiger Ernährung. Außerdem wird dir erklärt, wie Du dein Gewicht auch nach dem Fasten halten kannst.

Das Bewegungsprogramm ist moderat und perfekt abgestimmt auf Personen, die bisher wenig bis keinen Sport gemacht haben.

03.07. – 12.07.2021

Zentrales Thema dieses Kurses ist das Wissen rund um unsere etwa 50 Billionen Körperzellen. Wenn wir erst Verständnis für unsere Zellen haben, dann gelingt die Ernährungsumstellung bei vielen Personen wesentlich leichter.

Wir starten am Morgen mit dem tibetanischen Yogaprogramm. Diese 7 Asanas verjüngen uns und schenken starke Regeneration. Danach geht es in die frische Luft um mit dem Power-Walk die Zellen zu aktivieren. Nachmittags wandern wir um die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Der Nationalpark Kalkalpen und seine Ausläufer sind dafür perfekt geeignet.

12.07. – 21.07.2021

Die Kombination aus Fasten mit Wandern und Yoga bietet Dir die Möglichkeit, sanft den Ballast des täglichen Lebens körperlich und geistig abzuwerfen.

In Mitten des wunderschönen Nationalpark Kalkalpen die Seele baumeln lassen, den Körper reinigen und neue Kraft tanken.

Wandern und gleichzeitig Fasten lassen Dich Deinen stressigen Alltag vergessen.

Sanfte Yoga-Techniken bringen Körper, Geist und Seele in Einklang und helfen Dir Deine innere Mitte zu finden.

21.07. – 30.07.2021

Sich selbst in einer Zeit des Stresses, der Erwartungen und der vielen Möglichkeiten nicht aus den Augen zu verlieren, ist eine Kunst.

Sich nicht zu suchen, sondern zu finden und sich immer wieder neu zu erfinden, soll Freude bereiten.

Erlerne, wie bei einem Theaterstück auf der Bühne des Lebens, die verschiedenen Rollen, die wir spielen, zu durchblicken um schließlich zu erkennen bei welchen Stücken wir weiter mitspielen wollen und bei welchen nicht.

Ich freue mich darauf, dich dabei mit einem Angebot von Gesprächen, Yoga, Atemübungen, Meditationen und natürlich Bewegung in der Natur zu unterstützen.

30.07. – 08.08.2021

Ein spezielles Programm für alle die Heilfasten kennenlernen möchten.

In den Vorträgen beschäftigen wir uns mit gesunder und richtiger Ernährung. Außerdem wird dir erklärt, wie Du dein Gewicht auch nach dem Fasten halten kannst.

Das Bewegungsprogramm ist moderat und perfekt abgestimmt auf Personen, die bisher wenig bis keinen Sport gemacht haben.

08.08. – 17.08.2021

Als ich 30 war kannte ich nur eines – meine Jugend. Doch schon einige Jahre später merkte ich, dass Körper und Geist nicht von alleine jung und fit bleiben.

Wie schon so oft, habe ich aus meinem Hobby einen Teil meines Berufes gemacht. Ich studierte viele wissenschaftliche Berichte, lernte durch die Endokrinologie (Wissenschaft der Hormone) die Körpervorgänge besser zu verstehen.

Mein Wissen und meine Erfahrung zu den Themen Heilfasten und Anti-Aging gebe ich in diesem Kurs auf eine einfache, für jeden verständliche Art weiter.

Ich versuche bei diesem Kurs Hilfe zur Selbsthilfe für alle Teilnehmer anzubieten, denn JUNG BLEIBEN ist eine Kunst, die jeder erlernen kann.

17.08. – 26.08.2021

Die Kombination aus Fasten mit Wandern und Yoga bietet Dir die Möglichkeit, sanft den Ballast des täglichen Lebens körperlich und geistig abzuwerfen.

In Mitten des wunderschönen Nationalpark Kalkalpen die Seele baumeln lassen, den Körper reinigen und neue Kraft tanken.

Wandern und gleichzeitig Fasten lassen Dich Deinen stressigen Alltag vergessen.

Sanfte Yoga-Techniken bringen Körper, Geist und Seele in Einklang und helfen Dir Deine innere Mitte zu finden.

26.08. – 04.09.2021

Seit 2010 begeistere ich mich selbst für das Heilfasten. Dabei waren die positiven geistigen und körperlichen Aspekte meine größten Erfahrungen.

2016 durfte ich die Ausbildung zum Heilfastenmeister bei Roman starten. Seit demvorigen Jahr begleite ich Fastenwillige im Institut Fessler.

Wir tanzen, wir lachen und wir haben unglaublich viel Spaß während wir genussvoll dem Essen entsagen. Die Freude die ich in meinen Kursen verspüre ist meine volle Motivation.

Meine Erfahrungen als Camp- und Kursleiter sowie Mitorganisator bei „Pro Talent“ tragen fantastisch dazu bei meine Gäste zu bezaubern. Mit meinen Begabungen möchte ich versuchen alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer glücklich zu machen. Gerne möchte ich Dir meine persönliche, freudvolle Einstellung zum Sport näher bringen. Du kannst bei allen Aktivitäten teilnehmen, ganz ohne Zwang.

Meine 2 Motti lauten: „In einem gesunden Körper lebt ein gesunder Geist“ und
„Vielfalt statt Einfalt“.

04.09. – 13.09.2021

Ein spezielles Programm für alle die Heilfasten kennenlernen möchten.

In den Vorträgen beschäftigen wir uns mit gesunder und richtiger Ernährung. Außerdem wird dir erklärt, wie Du dein Gewicht auch nach dem Fasten halten kannst.

Das Bewegungsprogramm ist moderat und perfekt abgestimmt auf Personen, die bisher wenig bis keinen Sport gemacht haben.

13.09. – 22.09.2021

Rückenschmerzen rauben Energie und machen unproduktiv. Auch machen sie müde und verursachen schlechte Laune.

Dieser Kurs soll zur baldigen Besserung beitragen. Täglich wird ein speziell auf die Wirbelsäule abgestimmtes Bewegungsprogramm angeboten (z.B. Rückenübungen im Turnsaal , sanfte Wandertouren, uvm.). Zusätzlich erfährst du alles über die optimale Ernährung bei Rückenproblemen. Außerdem stellen wir Methoden vor, um weniger Schmerzen zu erleiden.

Auch für bewegungseingeschränkte Menschen ist dieser Kurs sehr zu empfehlen.

22.09. – 01.10.2021

Sich selbst in einer Zeit des Stresses, der Erwartungen und der vielen Möglichkeiten nicht aus den Augen zu verlieren, ist eine Kunst.

Sich nicht zu suchen, sondern zu finden und sich immer wieder neu zu erfinden, soll Freude bereiten.

Erlerne, wie bei einem Theaterstück auf der Bühne des Lebens, die verschiedenen Rollen, die wir spielen, zu durchblicken um schließlich zu erkennen bei welchen Stücken wir weiter mitspielen wollen und bei welchen nicht.

Ich freue mich darauf, dich dabei mit einem Angebot von Gesprächen, Yoga, Atemübungen, Meditationen und natürlich Bewegung in der Natur zu unterstützen.

01.10. – 10.10.2021

Seit 2010 begeistere ich mich selbst für das Heilfasten. Dabei waren die positiven geistigen und körperlichen Aspekte meine größten Erfahrungen.

2016 durfte ich die Ausbildung zum Heilfastenmeister bei Roman starten. Seit demvorigen Jahr begleite ich Fastenwillige im Institut Fessler.

Wir tanzen, wir lachen und wir haben unglaublich viel Spaß während wir genussvoll dem Essen entsagen. Die Freude die ich in meinen Kursen verspüre ist meine volle Motivation.

Meine Erfahrungen als Camp- und Kursleiter sowie Mitorganisator bei „Pro Talent“ tragen fantastisch dazu bei meine Gäste zu bezaubern. Mit meinen Begabungen möchte ich versuchen alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer glücklich zu machen. Gerne möchte ich Dir meine persönliche, freudvolle Einstellung zum Sport näher bringen. Du kannst bei allen Aktivitäten teilnehmen, ganz ohne Zwang.

Meine 2 Motti lauten: „In einem gesunden Körper lebt ein gesunder Geist“ und
„Vielfalt statt Einfalt“.

10.10. – 19.10.2021

Ein spezielles Programm für alle die Heilfasten kennenlernen möchten.

In den Vorträgen beschäftigen wir uns mit gesunder und richtiger Ernährung. Außerdem wird dir erklärt, wie Du dein Gewicht auch nach dem Fasten halten kannst.

Das Bewegungsprogramm ist moderat und perfekt abgestimmt auf Personen, die bisher wenig bis keinen Sport gemacht haben.

19.10. – 28.10.2021

Als ich 30 war kannte ich nur eines – meine Jugend. Doch schon einige Jahre später merkte ich, dass Körper und Geist nicht von alleine jung und fit bleiben.

Wie schon so oft, habe ich aus meinem Hobby einen Teil meines Berufes gemacht. Ich studierte viele wissenschaftliche Berichte, lernte durch die Endokrinologie (Wissenschaft der Hormone) die Körpervorgänge besser zu verstehen.

Mein Wissen und meine Erfahrung zu den Themen Heilfasten und Anti-Aging gebe ich in diesem Kurs auf eine einfache, für jeden verständliche Art weiter.

Ich versuche bei diesem Kurs Hilfe zur Selbsthilfe für alle Teilnehmer anzubieten, denn JUNG BLEIBEN ist eine Kunst, die jeder erlernen kann.

28.10. – 06.11.2021

Seit 2010 begeistere ich mich selbst für das Heilfasten. Dabei waren die positiven geistigen und körperlichen Aspekte meine größten Erfahrungen.

2016 durfte ich die Ausbildung zum Heilfastenmeister bei Roman starten. Seit demvorigen Jahr begleite ich Fastenwillige im Institut Fessler.

Wir tanzen, wir lachen und wir haben unglaublich viel Spaß während wir genussvoll dem Essen entsagen. Die Freude die ich in meinen Kursen verspüre ist meine volle Motivation.

Meine Erfahrungen als Camp- und Kursleiter sowie Mitorganisator bei „Pro Talent“ tragen fantastisch dazu bei meine Gäste zu bezaubern. Mit meinen Begabungen möchte ich versuchen alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer glücklich zu machen. Gerne möchte ich Dir meine persönliche, freudvolle Einstellung zum Sport näher bringen. Du kannst bei allen Aktivitäten teilnehmen, ganz ohne Zwang.

Meine 2 Motti lauten: „In einem gesunden Körper lebt ein gesunder Geist“ und
„Vielfalt statt Einfalt“.

06.11. – 15.11.2021

Ein spezielles Programm für alle die Heilfasten kennenlernen möchten.

In den Vorträgen beschäftigen wir uns mit gesunder und richtiger Ernährung. Außerdem wird dir erklärt, wie Du dein Gewicht auch nach dem Fasten halten kannst.

Das Bewegungsprogramm ist moderat und perfekt abgestimmt auf Personen, die bisher wenig bis keinen Sport gemacht haben.

15.11. – 24.11.2021

Rückenschmerzen rauben Energie und machen unproduktiv. Auch machen sie müde und verursachen schlechte Laune.

Dieser Kurs soll zur baldigen Besserung beitragen. Täglich wird ein speziell auf die Wirbelsäule abgestimmtes Bewegungsprogramm angeboten (z.B. Rückenübungen im Turnsaal , sanfte Wandertouren, uvm.). Zusätzlich erfährst du alles über die optimale Ernährung bei Rückenproblemen. Außerdem stellen wir Methoden vor, um weniger Schmerzen zu erleiden.

Auch für bewegungseingeschränkte Menschen ist dieser Kurs sehr zu empfehlen.

24.11. – 03.12.2021

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Copyright 2021 Heilfasteninstitut Fessler

Glücksgefühle erleben durch Fasten

Im besten Fall haben Sie schon ein- oder mehrmals gefastet und wollen das glückliche, befreite Gefühl wieder erleben. Vielleicht aber haben Sie in letzter Zeit zu wenig Glücksgefühle gespürt. Vielleicht haben Sie sogar fast gar nichts gespürt, sondern einfach nur funktioniert. So etwas passiert im Leben vieler Menschen. Ein Ausweg aus dieser Situation kann das modifizierte Fasten sein.

Fasten räumt nicht nur den Stoffwechsel auf, sondern auch die Gedankenwelt und das Gefühlsleben. Nach einer gewissen Zeit ohne feste Nahrung kommen Sie gar nicht umhin, sich gut, frei und wie neugeboren zu fühlen. Das sind die Wirkungen, die Fasten auslöst. Wissenschaftlich in zahlreichen Studien bestätigt.

Zeit für mich beim Fasten

Fasten wirkt wie ein Urlaub für Körper, Geist und Seele. Der Verzicht auf feste Nahrung ist ein Gewinn, bringt er Ihnen doch Ruhe und Entspannung, Gelassenheit und Glücksgefühle.

In einem Fastenurlaub wird nichts von Ihnen verlangt. Sie folgen Ihren Bedürfnissen, müssen keine schwerwiegenden Entscheidungen treffen oder sich mit irgendetwas abhetzen. Lassen Sie einfach den Alltag hinter sich. Genießen Sie es, selbst im Mittelpunkt zu stehen, lassen Sie sich umsorgen und fühlen Sie sich rundum wohl.

Genießen Sie außerdem die Vielfalt und die Schönheit der Natur im Nationalpark Kalkalpen. Bewegung an der frischen Luft, Zeiten in der Gruppe und Zeiten für Ihren persönlichen Rückzug tragen ebenfalls zu Ihrem Wohlbefinden bei.

Gesund werden durch Heilfasten

Nur wenige alternative Heilmethoden sind so gut erforscht wie das Fasten. Auch wir erleben immer wieder, wie die Fastenden von Tag zu Tag entspannter, ausgeglichener und gesünder werden.

Wenn Sie unter Allergien, unter Migräne oder anderen Krankheiten leiden, dann sollten auch Sie es einmal mit dem Heilfasten versuchen. Durch den Nahrungsverzicht werden im Körper die Selbstheilungskräfte aktiviert und Entzündungen gelindert. Das wirkt sich positiv auf viele Krankheitsbilder aus:

  • Allgemeine Müdigkeit
  • Alltagsstress
  • Arthritis
  • Blutdruckbelastung
  • Darmträgheit
  • Diabetes Typ II
  • Durchblutungsprobleme
  • Essstörungen
  • Gewichtsprobleme
  • Gicht
  • Harnsäureüberschuss
  • Herzbeschwerden
  • Hohes Cholesterin
  • Immunschwäche
  • Kopfschmerzen
  • Kreislaufschwäche
  • Medikamenteneinnahme
  • Nervosität
  • Polyarthritis
  • Rheuma
  • Schlafstörungen
  • Schweißausbrüche
  • Stoffwechselstörung
  • Tabakgenuss
  • Übermaß an Alkohol
  • Vergiftung
  • Verkalkung

Schmerzfrei werden mit Heilfasten

Fasten hat viele positive Wirkungen, die auch bereits wissenschaftlich erwiesen sind. Unter anderem heilt Fasten Schmerzen und Entzündungen. Auch Sie als Schmerzpatient:in können von einer Fastenkur profitieren. Ob Arthrose, Rheuma, Gicht oder Polyarthritis – mit dem Heilfasten leiten Sie die Selbstheilung ein, die Sie von Ihren Schmerzen befreien kann.

Unser Fastenarzt und sein Team beraten und betreuen Sie individuell. Sie erhalten Tipps, wie Sie die Selbstheilung mit Bewegung und Ernährung sanft fördern und auch zuhause fortführen können.

Freuen Sie sich auf ein Leben ohne Schmerzen oder zumindest mit deutlicher Schmerzlinderung!

Stress abbauen mit Heilfasten

Heute weiß man, dass Stress unter anderem Entzündungen im Körper auslöst. Diese Entzündungen schwächen das Immunsystem und machen den Körper anfälliger für Erreger von außen. Stress kann sogar chronische Krankheiten auslösen.

Bei Stress wirkt das Heilfasten in mehrfacher Art und Weise. Zum einen kommen Sie zur Ruhe, stoppen den Stress und seine Auswirkungen. Zum anderen wirkt sich das Fasten positiv auf die aus. Das wiederum stärkt Ihr Immunsystem.

Die Hormone, die sich beim Fasten und bei den Bewegungsübungen vermehrt bilden, versetzen Sie in eine gelöste Stimmung. Das kann bis zu einer euphorischen Stimmung beim sogenannten Fastenhoch kommen.

Alles zusammen unterstützt Sie dabei, Ihren Alltag und Ihre Probleme besser zu bewältigen.

Abnehmen mit Heilfasten

Fasten ist ein wunderbarer Einstieg, wenn Sie dauerhaft und auf eine gesunde Art abnehmen wollen. Sie werden erleben, dass Ihnen bei unserem modifizierten Fasten der Verzicht aufs Essen leichter fällt, als Sie vielleicht denken. Im Gegensatz zu anderen Formen des Fastens habe unsere Gäste in der Regel gar kein Hungergefühl – auch nicht in den ersten Tagen.

Beim modifizierten stellt sich Ihr Körper sanft auf das Fasten ein, mit der Folge, dass Sie keinen Hunger spüren und auch nicht ständig ans Essen denken müssen 

Gesunde Essgewohnheiten lernen

Durch die von Roman Fessler entwickelte Ernährungsphilosophie lernen Sie, wie Sie auch nach dem Fasten Ihr Gewicht halten und auf Dauer schlank bleiben. Oder wie Sie zuhause weiter abnehmen können, bis Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben.

Ihre mentale Stärke fördern Sie zum Beispiel mit unserem Training für das Unterbewusstsein. Und damit Sie wieder mehr in die Bewegung kommen, bieten wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten. Da ist für jede und jeden etwas dabei.

Wirbelsäule - Fasten

Wird geleitet von Herrn Roman Fessler

Sehr interessant für Gäste, die Wirbelsäulenprobleme haben. Es wird jeden Tag ein Wirbelsäulenprogramm zum Turnen angeboten. Alle Teilnehmer lernen die richtige Ernährung für rückenproblematische Menschen kennen. Die Wandertouren sind einfacher und weniger anstrengend. Es gibt spezielle Vorträge, die zeigen, was man tun kann, um weniger Schmerzen zu erleiden. Das Yogaprogramm wird im Besonderen auf die Wirbelsäule abgestimmt. Für bewegungseingeschränkte Teilnehmer wäre dies ein gutes Zusatzprogramm.

Roman Fessler

Heilfastenmeister seit 1986
Geboren am: 1.5.1959

Heilfasten ANTI-AGING

Als ich 30 war kannte ich nur eines – meine Jugend. Doch schon einige Jahre später merkte ich, dass Körper und Geist nicht von alleine jung und fit bleiben.

Wie schon so oft, habe ich aus meinem Hobby einen Teil meines Berufes gemacht. Ich studierte viele wissenschaftliche Berichte, lernte durch die Endokrinologie (Wissenschaft der Hormone) die Körpervorgänge besser zu verstehen.

Mein Wissen und meine Erfahrung zu den Themen Heilfasten und Anti-Aging gebe ich in diesem Kurs auf eine einfache, für jeden verständliche Art weiter.

Ich versuche bei diesem Kurs Hilfe zur Selbsthilfe für alle Teilnehmer anzubieten, denn JUNG BLEIBEN ist eine Kunst, die jeder erlernen kann.

Heilfasten ERNÄHRUNG

Ein spezielles Programm für alle die Heilfasten kennenlernen möchten.

In den Vorträgen beschäftigen wir uns mit gesunder und richtiger Ernährung. Außerdem wird dir erklärt, wie Du dein Gewicht auch nach dem Fasten halten kannst.

Das Bewegungsprogramm ist moderat und perfekt abgestimmt auf Personen, die bisher wenig bis keinen Sport gemacht haben.